Los cambios hormonales como la menstruación o el embarazo también pueden provocar la caída del cabello.
A lo largo de su vida, las mujeres pueden sufrir etapas en las que pierden mucho cabello. Las razones son variadas. Por ejemplo, una dieta inadecuada. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, llevar una dieta baja en proteínas puede conducir potencialmente a una pérdida de cabello. Tener anemia ferropénica, producida por niveles bajos de hierro en el organismo, también puede ser una opción. Los cambios hormonales como la menstruación o el embarazo también pueden provocar la caída del cabello.
Otra causa en la mujer puede ser el hecho de sufrir un trastorno en la tiroides, que puede derivar en tener un cabello demasiado suave y fino. Pero si hay una razón importante esa es el estrés. Cuando el cuerpo está estresado libera en exceso una hormona, el cortisol, que provoca alteraciones en todos los órganos.
Es importante no confundir la caída del cabello con la alopecia. Este trastorno que produce una pérdida significativa de cabello, puede deberse a una causa genética relacionada con el desarrollo de las hormonas masculinas. La mujer también produce en su cuerpo testosterona, desde las glándulas suprarrenales, los ovarios y en el cuero cabelludo. Cuando se produce una alteración el pelo puede volverse más fino y delicado y caerse con mayor frecuencia.
También se puede producir alopecia por cuestiones como accidentes, enfermedades como la anemia o la diabetes, quemaduras, deficiencias de calcio o incluso una fiebre alta.
En cualquier caso, siempre se debe acudir a un especialista para que determine qué tipo de causas puede estar provocando la pérdida de cabello y así prescriba el tratamiento adecuado. Lo más adecuado es realizar un análisis de sangre para comprobar si existe alguna deficiencia alimentaria. De hecho, para impedir su caída en ocasiones lo que hay que hacer es suplementarse en función de la carencia. Puede ser anemia, déficit de vitamina B8 o vitamina H), Vitamina D, Vitamina B12, Magnesio, Zinc, Cobre o Ácido fólico.
Otra manera de evitar la caída del cabello es seguir una alimentación equilibrada. Además de la falta de nutrientes, la ingesta de azúcares añadidos y grasas trans puede agravar el problema de la caída el cabello. Por eso es aconsejable reducir drásticamente el consumo de esos alimentos y optar por una dieta mediterránea basada en en el consumo de grasas saludables, cereales integrales, verduras, frutas, frutos secos, pescado y, ocasionalmente, carnes rojas.
En el caso de que el médico lo determine, los tratamientos más eficaces para evitar la caída del cabello son el minoxidil tópico, que es el más recetada y evita el debilitamiento del mismo. El finasteride, que se suele recetar para los hombres, está contraindicado en mujeres en edad fértil.
Más allá de la farmacología se pueden seguir una serie de consejos en el hogar que estimulan el crecimiento del cabello. Por ejemplo, el cepillado diario, que favorece la circulación sanguínea y utilizar champús específicos de venta en farmacias, así como otros productos como los sérums o los exfoliantes.
Un último consejo es tener precaución con el uso de planchas y secadores, porque pueden provocar un debilitamiento del cabello y su deterioro, lo que favorece a su vez la caída.
