El experimento da pie a que especialistas de la salud mental construyan programas para que pacientes con depresión puedan recuperarse con más rapidez y eficacia.

Con frecuencia los científicos señalan que hacer ejercicio una vez al día mejora la concentración y evita problemas como la obesidad o la pérdida de concentración, estas recomendaciones están respaldadas con estudios como el que recientemente se publicó en la revista Psychology of Sport and Exercise.

En el estudio se aborda el experimento que realizó un grupo de psicólogos para saber si una media hora de ejercicio podía ayudar a personas con síntomas primarios de depresión a sentirse más motivados. Conoce cuáles fueron los resultados y si el ejercicio puede ayudarte a tener un mejor estilo de vida.